como calmar la ansiedad en la noche : ¡Saludos amigos! ¿Alguna vez han sufrido de ansiedad nocturna? 😟 Es fácil sentirse ansioso durante la noche, pero no temas, ¡estamos aquí para ayudarte! 🙌 Algunos consejos para calmar la ansiedad antes de dormir son: hacer una lista de tareas pendientes para aliviar la mente 📝, tomar una infusión de manzanilla 🍵, asegurarse de tener un ambiente cómodo y fresco para dormir 🌃, y finalmente, ¡limitar el uso de dispositivos electrónicos antes de acostarse! 📱 ¡Cuéntanos, cuáles son tus consejos para relajarte antes de dormir? #ansiedadnocturna #tranquilidad #sueñoreparador #manzanilla #descanso

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