Ein Milchstau kann für stillende Mütter eine schmerzhafte und belastende Erfahrung sein. Die Brust fühlt sich hart, geschwollen und empfindlich an, und oft treten zusätzlich Rötungen oder ein Spannungsgefühl auf. Unbehandelt kann ein Milchstau sogar zu einer Mastitis (Brustentzündung) führen. Zum Glück gibt es zahlreiche Hausmittel gegen Milchstau, die auf natürliche Weise Linderung verschaffen und den Milchfluss wieder ins Gleichgewicht bringen.
Ursachen für Milchstau
Ein Milchstau entsteht, wenn die Muttermilch nicht vollständig abfließt und sich in den Milchgängen staut. Häufige Ursachen sind:
Unregelmäßiges oder zu seltenes Stillen
Falsches Anlegen des Babys
Druck auf die Brust durch enge Kleidung oder BHs
Stress und Erschöpfung
Das rechtzeitige Erkennen der Anzeichen und die Anwendung passender Hausmittel gegen Milchstau sind entscheidend, um Beschwerden schnell zu lindern.
Wärme und Massage vor dem Stillen
Eines der bewährtesten Hausmittel ist Wärme. Eine warme Kompresse, ein warmes Kirschkernkissen oder eine Dusche vor dem Stillen helfen, die Milchgänge zu erweitern. Dadurch kann die Milch leichter fließen. Sanfte Brustmassagen von außen in Richtung Brustwarze unterstützen zusätzlich die Entleerung und verhindern einen erneuten Stau.
Kühlen nach dem Stillen
Nach dem Stillen empfiehlt sich Kälte, um Schwellungen und Entzündungen zu reduzieren. Quarkwickel, kalte Gelpads oder gekühlte Kohlblätter sind bekannte und wirksame Hausmittel. Der kühlende Effekt lindert Schmerzen und wirkt abschwellend.
Häufiges und korrektes Anlegen
Das Baby sollte regelmäßig und in verschiedenen Positionen angelegt werden, um alle Bereiche der Brust zu entleeren. Besonders wirksam ist es, wenn das Kinn des Babys in Richtung der verhärteten Stelle zeigt, da dort die Saugkraft am größten ist. So wird der Milchstau gezielt gelöst.
Viel Ruhe und Flüssigkeit
Stress kann den Milchfluss hemmen. Daher ist ausreichend Ruhe für die Mutter ebenso wichtig wie genügend Flüssigkeitszufuhr. Warme Tees wie Fenchel-, Anis- oder Kümmeltee fördern die Milchproduktion und unterstützen den Heilungsprozess.
Unterstützende Produkte aus der Natur
Neben den klassischen Hausmitteln gibt es hochwertige, natürliche Produkte, die speziell zur Linderung von Brustbeschwerden und zur Regulierung der Milchproduktion entwickelt wurden. Pflanzliche Salben, Stillöle oder Nahrungsergänzungen mit Bockshornklee können den Körper sanft unterstützen.
Wann zum Arzt?
Sollten trotz Anwendung dieser Hausmittel gegen Milchstau innerhalb von 24–48 Stunden keine Besserung eintreten oder Fieber, starke Rötung und grippeähnliche Symptome auftreten, ist ein Arztbesuch dringend erforderlich. Dies kann ein Zeichen für eine Mastitis sein, die ärztlich behandelt werden muss.
Fazit:
Ein Milchstau ist unangenehm, aber mit den richtigen Hausmitteln gegen Milchstau lässt sich oft schnell und effektiv Abhilfe schaffen. Wärme, Massage, häufiges Stillen, Kühlung und natürliche Produkte können helfen, Beschwerden zu lindern und den Milchfluss zu regulieren. So bleibt das Stillen für Mutter und Kind eine entspannte und schöne Erfahrung.
