一、芝麻明EX是什麼？
芝麻明EX是特定保健食品商品名稱，採用專利萃取技術，以1:1比例結合芝麻素（Sesamin）和表芝麻素（Episesamin），並添加維生素E，提供多項健康效益。這項成分來源於芝麻種子與種皮，屬於木質素多酚類，對於助眠、調節自律神經和護肝等方面有多項科學研究支持。
二、芝麻素的功效
- 幫助睡眠
芝麻素可調節睡眠相關神經傳導物質（如多巴胺、血清素），並幫助放鬆肌肉，減少疲勞感，提升睡眠品質。 - 調節自律神經
有助緩解長期壓力導致的失眠、焦慮和精神不濟，幫助身體恢復正常生理作息。 - 保護肝臟
其強效抗氧化功能能清除自由基，減少肝細胞損傷，比維生素E更具保護效果。 - 促進心血管健康
減少血液中總膽固醇和低密度脂蛋白（LDL），降低心血管疾病風險。
三、哪些人不適合吃芝麻素？
若對芝麻過敏，應避免食用芝麻相關產品，並在使用前諮詢醫生。
四、芝麻素與GABA的搭配
GABA（γ-氨基丁酸）是一種神經傳導物質，有助放鬆和提升睡眠品質，常與芝麻素一起使用，增強助眠效果。
五、市面推薦芝麻素產品
- 【三得利】芝麻明EX
獨家配方結合芝麻素與維生素E，幫助睡眠與護肝，是市場領導品牌。 - 【白蘭氏】五味子芝麻素
草本配方，促進代謝與好眠，適合經常應酬或作息不規律者。 - 【葡萄王】樟芝王菌絲體膠囊
漢方調理，訴求護肝與調節血壓，適合喜歡中藥保養者。 - 【葡眾】樟芝菌絲體生技營養飲品
以護肝為主，飲品形式適合偏好液態產品的使用者。 - 【德康生技】金肽康五味子錠
以五味子與芝麻素護肝，適合注重肝臟健康的族群。
六、芝麻素什麼時候吃最好？
芝麻素不特定於睡前服用。其作用是透過調整自律神經，幫助生理時鐘規律，因此建議每天固定時間服用即可。
結語
芝麻素與芝麻明EX作為天然營養成分，能多方面改善健康，適合需要調節睡眠、自律神經或護肝的人群。選擇適合自己的產品，搭配健康作息，效果更佳。
