Les cétones produites par le BHB et les MCT sont une source d'énergie plus efficace que le glucose pour le cerveau et le corps, ce qui améliore la clarté mentale et l'endurance physique. Les utilisateurs rapportent souvent se sentir plus énergiques et concentrés, même lors de longues journées ou d'entraînements intensifs. Cet avantage est particulièrement précieux pour ceux qui souffrent de la "grippe cétogène" (fatigue, maux de tête, irritabilité) pendant la phase d'adaptation au régime.
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