Respirazione Yoga: Come il Respiro Consapevole Migliora il Tuo Benessere
La respirazione yoga è una parte fondamentale della pratica yogica. Deriva dal sanscrito pranayama, dove “prana” significa energia vitale e “ayama” indica espansione o controllo. Il respiro, nella filosofia yoga, non è solo un’azione fisiologica, ma un mezzo per regolare pensie